V teoriji petih elementov je najtoplejši letni čas povezan z elementom ognja. Je čas, ko je v ospredju naš najpomembnejši organ – srce. Usmerite pozornost na spremembe v naravi okoli vas, da spodbudite lahkoten prehod iz pomladi v poletje. Ljudje smo kot živa bitja zelo povezani z naravo in planetom, na katerem živimo, zato ob menjavi letnega časa tudi naše telo doživlja velike spremembe. V ciklu nenehnih sprememb se tudi naše telo odziva na impulze iz narave. Po tradicionalni kitajski medicini nas življenje v skladu z našim planetom pomaga približati optimalnemu zdravju. Zelo koristno je upoštevati določene smernice, ki podpirajo naše telo skozi te prehode.
Ogenj in srčna čakra
Element ognja je poleg srca povezan še z osrčnikom, tankim črevesjem in jezikom. Čustveno je ta element povezan z umom in njegovo stabilnostjo, ki se v najvišji obliki izkazuje kot ljubezen in toplina. Srčna čakra je v središču sistema čaker in povezuje nasprotja uma in telesa, moškega in ženske, osebnosti in našega odseva v očeh drugih.
Letni čas ognja je čas povečane vročine, živahnosti, gibanja in rasti. V kitajski medicini sta poletje in element ognja povezana s čustvom veselja, zvokom smeha in rdečo barvo. Te značilnosti se odražajo v številnih naših sodobnih poletnih ritualih; več se družimo, prirejamo piknike, praznovanja… Ob vsem dogajanju, ki ga poleti ne manjka, pa je treba poskrbeti, da je element ognja uravnotežen. Le tako bo namreč naše srce zdravo in vitalno, naš um miren, spanec pa pomirjujoč. Ko je element ognja v ravnovesju, srce pravilno poganja kri po telesu ter zagotavlja dobro asimilacijo začetne razgradnje hrane v tankem črevesju. Pretirana vznemirjenost, živčna izčrpanost in zgaga so po navadi pokazatelji neravnovesja na tem področju. Če element ognja ni v ravnovesju, lahko doživljamo čustvene motnje, imamo težave s šibkim srcem in spanjem.
Ste pripravljeni na poletje? Prezračite in osvežite ozračje svojega doma s kadili in ostalimi izdelki za energijsko čiščenje! Dosezite duševno in duhovno ravnotežje in se v poletje podajte s prenovljeno energijo. Kupi TUKAJ.
Pasji dnevi v znamenju zemlje
Pozno poletje prinaša bolj vroče in vlažne dneve z občutkom teže v zraku. Vlažnost je povezana z elementom zemlje, ki je najbolj aktivna pozno poleti. V tem obdobju je zemlja pogosto že tako segreta, da se ne shladi več niti ponoči. Površinske pore na telesu so odprte, zaradi česar imamo občutek, da vročina kar puhti iz nas. To obdobje poznopoletne vročine imenujemo tudi pasji dnevi – saj takrat, med 23. julijem in 23. avgustom, sonce vzhaja v ozvezdju Veliki pes. Ker je poletje vlažno, se v vlagi vedno mešajo patogeni dejavniki, ki v tem letnem času povzročajo bolezni, ki blokirajo pretok energije po telesu.
Podprite svoje telo
Energijska sprememba v okolju pomeni spremembo v nas samih. Najbolje, kar lahko storimo, je, da ne stojimo na mestu, temveč odpremo vrata novim priložnostim in premikom. Ker poleti prevladuje energija toplote, je v naših telesih aktiven element ognja, ki ga je treba znati pogasiti. Zlasti prebavni ogenj je običajno bolj aktiven. Telesu lahko v vročih mesecih pomagamo pogasiti ogenj in ohranjati sitost z uživanjem surovega sezonskega sadja in zelenjave. Z vnosom več hladilnih živil lahko preprečimo, da bi telo prevzelo preveč toplote. Hkrati pa bomo z njimi okrepili telesne tekočine, ki ohranjajo naš organizem hidriran. Med hladilnimi živili se še posebno priporoča uživanje kumar, jagodičevja, zelene listnate zelenjave, solate, pomaranč, lubenic, fižola mungo, graha in melon.
Ko se temperature dvignejo in začnemo več časa preživljati na prostem, postanemo bolj aktivni in se potimo, je zelo pomembno, da popijemo dovolj tekočine. Poleti izberite hladilne čaje, ki vam lahko pomagajo odstraniti toploto iz sistema in poskrbijo, da se boste počutili hidrirane.
Gibanje je še ena od postavk, ki prinaša hitra in živahna poletna energija. Morda boste opazili, da ste, če si tega želite ali ne, nenadoma bolj aktivni kot običajno. Ko je letni čas ognja poskusite vključiti v svoj življenjski slog aktivno vadbo s poudarkom na zdravju srca. Takšno, ki vam bo pognala kri po žilah. Spodbujanje cirkulacije je namreč koristno za življenje v skladu s sezono, zato se kar lepo preznojite! Preprost način, da ocenite, katera intenzivnost vam ustreza, je, da poslušate svoje telo. Če ste po vadbi tako utrujeni, da bi najraje malo zadremali, je bila najverjetneje preveč intenzivna. Če izvajate vadbo na vročini, poskrbite, da boste svoje telo nanjo navadili postopoma.
