Kako se soočiti in premagati svoje strahove?
Ali ti strah in tesnoba preprečujeta, da bi živel tako, kot si želiš? Spodaj sem izbrala nekaj nasvetov, ki ti bodo pomagali premagati ta nezdrav in hromeč vzorec vedenja. Strah je nevrofiziološki odziv na zaznano grožnjo. 1. Dovoli, da občutiš svoj strah vsaj 2 – 3 minute. Dihaj z njim in si reci: »V redu […]
