Zate sem izbrala 7 receptov za pripravo priljubljenih smutijev. Izbrani smutiji so prav tako duhovna hrana za tvoje energijske centre – čakre. Zelo enostavna priprava. Te smutiji bodo zaradi svojih sestavin prebudili tvoja intuitivna čutila. Recepti vsebujejo veliko sadja, saj ima sveže sadje visoke vibracije. V recepte lahko po želi kako sestavino tudi dodaš. Vedno je dobra kombinacija sadje – sveža zelena listnata zelenjava.
Če je le mogoče, vedno izberi bio sestavine.
Korenska čakra
½ lončka jagod
½ lončka malin
1/4 lončka svežih češenj (pečke odstrani prej)
¾ lončka soka granatnega jabolka
¾ lončka kokosove vode ali navadne vode
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
Spolna čakra
½ lončka svežega manga
½ sveže papaje
½ lončka pomarančnega soka
¼ lončka korenčkovega soka
½ lončka kokosove vode ali navadne vode
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
Čakra solarnega pleksusa
½ lončka ananasa
2 banani
½ stisnjene bio limone
2 čajni žlički medu
¾ lončka kokosove vode ali navadne vode
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
Srčna čakra
1 lonček sveže špinače
Par vejic peteršilja
½ lončka narezanih listov kodrolistnega ohrovta
½ iztisnjene limete
2 kivija
Žlička spiruline
¾ lončka kokosove vode ali navadne vode
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
Grlena čakra
½ lončka borovnic
½ lončka črnega ribeza
1 centimeter ingverjeve korenine
1 hruška
¼ lončka slivovega soka
¾ lončka kokosove vode ali navadne vode
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
Čelna čakra
½ lončka črnega ribeza
¼ lončka svežih češenj (prečke odstrani prej)
¼ lončka soka grozdja
¾ lončka kokosove vode ali navadne vode
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
Kronska čakra
¼ lončka črnega grozdja
½ lončka črnega ribeza
½ lončka izkoščičenih sliv
¼ lončka češnjevega soka
Po potrebi dodaj led. Vse sestavine daj v mešalnik in miksaj, dokler zmes ne postane gladka. Postrezi takoj.
